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這是史上流傳最久的食品謠言,很多人都上當(dāng)了,千萬別再被騙了

2017年11月07日 10:58????信息來源:http://news.spzs.com/newsview/105879.html

朋友圈有一種謠言“經(jīng)久不息”,那就是——食物相克,被稱為中國歷史上流傳最久的食品謠言。

關(guān)于食物“相克”的傳說,最流行的就是螃蟹不能與柿子同吃,花生不能與黃瓜同吃,大蔥不能與蜂蜜同吃,紅薯不能與香蕉同吃,綠豆不能與狗肉同吃,松花蛋不能與糖同吃等,否則會引起中毒,甚至死亡……

最危言聳聽:蝦+水果=砒霜?

營養(yǎng)師劉萍萍解釋,蝦里面極其少量的無機砷確實能和維生素C反應(yīng)生成三氧化二砷(俗稱的砒霜)。但這不是吃一兩斤蝦就能隨便中毒的,拋開劑量談毒性都是耍流氓。

最匪夷所思:黃瓜+番茄=相克?

可以說,提出這樣說法的人屬于典型的只知其一,不知其二!

最有理有據(jù):豆?jié){+雞蛋=不吸收?

是因為大豆中有蛋白酶抑制因子會影響蛋白質(zhì)吸收,其實呢,加熱以后,這個因子就已經(jīng)失活了。這么好的兩樣?xùn)|西,當(dāng)然可以一起吃了!

最莫名其妙:大蔥+蜂蜜=中毒?

南京大學(xué)生命科學(xué)學(xué)院教授,我國著名的老一輩生物化學(xué)家、營養(yǎng)學(xué)家鄭集教授曾通過食用證明,大蔥與蜂蜜不相克。同時食用大蔥與蜂蜜引起死亡的原因,并不是因為這兩種食物同食相克,而是因為吃了有毒的蜂蜜中毒引起。

最忍無可忍:螃蟹+柿子=腹瀉?

生活中,確實有人吃了兩只大螃蟹之后再吃一個柿子就會腹痛腹瀉。這只是個人的體質(zhì)問題,未必是螃蟹和柿子天生相克。如果是容易腹瀉的體質(zhì),哪怕不是螃蟹和柿子,而是螃蟹和梨、螃蟹和甘蔗、螃蟹和苦瓜、螃蟹和西瓜……吃后照樣腹瀉。

為什么關(guān)于螃蟹的食物相克特別多?

因為不新鮮的螃蟹本身就是一種容易受到病菌污染的食物。螃蟹比較容易引起過敏反應(yīng),因而吃螃蟹得病的機會比較多。吃螃蟹的同時又吃了其它食物,這些食物很容易變成替罪羊,其實問題可能出在螃蟹身上。

最以假亂真:豆腐+菠菜=腎結(jié)石?

中華中醫(yī)藥學(xué)會首席健康科普專家、學(xué)術(shù)顧問溫長路教授說,菠菜豆腐不能同食只是一種書本理論,菠菜中的草酸和豆腐中的鈣如果直接能放在一起煮的話,它倆確實會生成草酸鈣,是不利于健康的。

在日常生活中“真相”是怎么樣的?

實際上,人們一般不會這么做菜。因為菠菜特別嫩,一般都是先煮豆腐,當(dāng)把豆腐煮到八九成的時候再把菠菜放進去,一會兒就吃,時間很短,它倆根本沒有反應(yīng)的條件,放菠菜時豆腐里的鈣已經(jīng)沉淀了,而菠菜里的草酸也隨著加熱蒸騰了,這樣食用是非常安全的。

正確:啤酒+海鮮=增加痛風(fēng)風(fēng)險

科普作家,科學(xué)松鼠會成員“云無心”說,酒精與海鮮各自都是痛風(fēng)的高風(fēng)險因素,加在一起是雪上加霜,分開吃也同樣有效。對于痛風(fēng)病人,吃這些食物可能引發(fā)癥狀。對于非痛風(fēng)病人,吃這些食物會增加風(fēng)險,但不至于吃一次就導(dǎo)致痛風(fēng)。常吃這些食物的人,需要在美食和一個不大的風(fēng)險之間進行權(quán)衡。

別再被 “食物相克”忽悠了

實際上, “食物相克”是一個有中國特色的民間理論,但這一理論并沒有取得嚴謹實驗的支持。相反,從上世紀(jì)三十年代開始,我國的科學(xué)家就對這一理論進行了驗證性研究。

1935年,我國生物化學(xué)家鄭集和一名同事也試驗了7種所謂的“食物相克”。但在食用24小時內(nèi)觀察實驗動物和人的表情、行為、體溫及糞便顏色與次數(shù)等,都很正常,沒有中毒的跡象。鄭集碰巧是我國最長壽的科學(xué)家之一,活了110歲。

中國營養(yǎng)學(xué)會會長葛可佑與哈爾濱醫(yī)科大學(xué)、蘭州大學(xué)的專家們,對“食物相克”進行了研究,隨機選取了130名健康的志愿人員,針對民間流傳最廣的“相克食物”——豬肉和百合、雞肉和芝麻、牛肉和土豆、土豆和西紅柿、韭菜和菠菜進行了實驗。他們按照家常方法進行烹飪,在志愿人員食用這些“相克食品”一周后觀察他們的尿液、大便、血壓、精神、體溫等反應(yīng),沒有發(fā)現(xiàn)哪一組食物會引起異常。

而如今 “食物相克”幾乎是所有“養(yǎng)生書籍”中的必備賣點,往往被包裝成驚嚇消費者的工具。因此, 千萬不可盲目聽信食物相克的謊言,應(yīng)做到日常飲食多樣化。只有這樣才能為人體提供充足、全面的營養(yǎng)物質(zhì),從而維持人體正常的生理功能,預(yù)防疾病的發(fā)生。